De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt.
Zo herstel je en blijf je gezond.
Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt.
Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen.
Ben je klaar om op zelfonderzoek uit te gaan??
Een van de eerste stappen die een ervaren stress coach zal doen is jou diverse methoden geven om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan aanvangen.
Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en hints met betrekking tot routines in mediteren en nachtrust.